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NASCE UN PROBLEMA DI DIAGNOSTICA: LO SQUAT
NASCE UN PROBLEMA DI DIAGNOSTICA: LO SQUAT Di Mauro Camilleri, Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Dopo anni di esperienza nella classica sala pesi, di studi approfonditi...
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Cosa significa VERAMENTE essere tecnici?
Di Carola Garra Campionessa Mondiale Classic IPF ViceCampionessa Mondiale Gear IPF Docente Accademia Italiana Forza Cosa significa curare la tecnica. Vi capiterà di sentire: ho fatto Stacco da terra...
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LAVORARE DIRETTAMENTE SULLO STICKING POINT?
Di Giuseppe Gargiulo Coallenatore Barbarian’s Parma/Sorrento Powerlifting Tecnico Accademia Italiana Forza Cos’è lo STICKING POINT? Lo sticking point è il punto di massimo rallentamento della fase...
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PANCA PIANA – Ripetizioni possibili/ideali e ritmo dell’alzata
Di Antonio Contenta Docente Master Accademia Italiana Forza. Allenatore SS Lazio Powerlifting 1900. Presidente Barbell Academy Roma. IPF Coach Level II. Arbitro Nazionale Federazione Italiana...
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[UNA VECCHIA PROGRESSIONE DI PANCA]
Di Nicola Marini Docente Master Accademia Italiana Forza. Osteopata. Coach e responsabile della StrengthLab Padova. Ieri sera mentre ultimavo la stesura di alcuni programmi mi è capitata tra le mani...
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SQUAT HIGH BAR COME COMPLEMENTARE PER IL LOW BAR
Di Giuseppe Gargiulo Coallenatore Barbarian’s Parma/Sorrento Powerlifting Tecnico Accademia Italiana Forza PERCHè TALVOLTA CONVIENE UTILIZZARE L’HIGH BAR? Il termine complementare, in questo caso,...
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Stacco da terra, il grande equivoco
Di Mauro Camilleri AIF elite strenght trainer Diplomato corso alta formazione 2018 Laureando in scienze della nutrizione Personal trainer Fit Express Torino Coach Silverback Torino Ad oggi, molti...
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TALKING TRAINING con SIMONE SANASI
TRAINING TALK: SIMONE SANASI Di Ado Gruzza, con Simone Sanasi. In questo secondo episodio di Training Talk (link) vi proponiamo una chiacchierata con Simone Sanasi. Parlare di Powerilfting e...
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Preparazione atletica: Stacco Regular? Sumo? Quadra Bar? Cosa scegliere e...
di Stefano Tintori. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Coach Bergamo Powerlifting. Lo stacco da terra è una delle armi più efficaci da utilizzare durante la preparazione...
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Preparazione Atletica: Forza Esplosiva. È davvero così complicato allenarla?
di Stefano Tintori. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Coach Bergamo Powerlifting. Forza massimale, forza esplosiva e “trasformazione” In qualsiasi sport al giorno d’oggi...
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Stacco da terra – il trazionamento del bilanciere
Di Alessio Erba. Coach presso Crossfit Lambrate Barbarians Powerlifting Milano Tecnico AIFIniziamo in medias res, dato che si è spesso parlato, in varie occasioni, del posizionamento e della discesa...
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STACCO TENSIONE CONTINUA – CREARE LA NEGATIVA NELLO STACCO DA TERRA
Di Hideki De PattoCoach presso Ironfit Monza,Barbarians Powerlifitng Milano,Tecnico AIFLaureato in Scienze Motorie Come già ben sappiamo lo stacco da terra non prevede una vera e propria fase...
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SNIPER SQUAT PERIODIZATION
Di Alessio Erba. Coach presso Crossfit Lambrate Barbarians Powerlifting Milano Tecnico AIF Oggi andiamo ad analizzare il programma di squat eseguito da Dennis Fastelli in preparazione per il...
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IPERTROFIA – ECCO PERCHè GLI STUDI SUI PESI NELLA PRATICA NON BASTANO
Di Nicola Marini Docente Master Accademia Italiana Forza Osteopata Coach e responsabile della StrengthLab Padova APPROCCIO SCIENTIFICO ALL’ALLENAMENTO Allenarsi unicamente science-based può...
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Preparazione Atletica: quando avere troppi muscoli diventa un problema
di Stefano Tintori. Elite Strength Trainer AIF Diplomato Corso Alta Formazione 2018 Coach Bergamo Powerlifting. Per chi come noi viene dal mondo del Powerlifting o del Body Building l’incremento...
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SQUAT CON FERMO SOPRA IL PARALLELO – COSTRUIRE L’ENTRATA IN BUCA
Di Valentino Durastanti Atleta Barbarian’s Powerlifting Parma/Sorrento Campione italiano assoluto 2018 classic e gear cat. -105kg Detentore del record gear di squat (365kg) e di stacco classic (338kg)...
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SEDUTA STIMOLANTE – COSA SI INTENDE ESATTAMENTE?
Di Antonio Contenta. Vice Presidente Accademia Italiana Forza. Allenatore SS Lazio Powerlifting. Fondatore Barbell Academy Roma. Nella maggior parte dei nostri articoli riguardanti la programmazione...
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Cos’è il Powerlifting se non il giusto connubio di diverse Visioni?
A cura di Simone Sanasi. Tecnico AIF. Medaglia di Bronzo Campionati Europei Powerlifting 2016. DUE ESEMPI STORICI E DUE CONCEZIONI DEL MONDO DELLA FORZA La scuola americana nello sviluppo delle...
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BIG HORN FOR BIG BENCH – bench specialist program
Di Hideki De Patto Coach presso Ironfit Monza, Barbarians Powerlifitng Milano, Tecnico AIF Laureato in Scienze Motorie Oggi vi presenterò un programma per gli specialisti della Panca piana che è...
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STACCO TENSIONE CONTINUA – CREARE LA NEGATIVA NELLO STACCO DA TERRA
Di Hideki De Patto Coach presso Ironfit Monza, Barbarians Powerlifitng Milano, Tecnico AIF Laureato in Scienze Motorie Come già ben sappiamo lo stacco da terra non prevede una vera e propria fase...
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